Mách bạn: Bí quyết chăm sóc răng miệng đúng chuẩn

Tiêu chuẩn để đánh giá một hàm răng đẹp phải hội đủ các yếu tố như: Răng phải đều đặn, trắng sáng, kích thước răng phải hài hòa với cung hàm và một vấn đề quan trọng là sức khỏe răng miệng. Tuy nhiên hầu hết mọi người ai ai cũng chỉ để ý và quan tâm đến vấn đề thẩm mỹ bên ngoài mà quên đi tầm quan trọng & mức độ ảnh hưởng của răng miệng đối với sức khỏe.

Những cách chăm sóc răng miệng đúng chuẩn

Có thể nói “miệng” là nơi lý tưởng để các loại vi khuẩn, vi trùng ẩn nấp và sinh sôi, là nơi dẫn dắt các vi trùng, vi khuẩn tấn công tới các bộ phận khác trong cơ thể. Nếu chúng ta vệ sinh răng miệng kém thì rất dễ bị viêm nướu, viêm nha chu, nhiễm trùng răng, hơi thở có mùi hôi, tiểu đường, rủi ro trong lúc mang thai thậm chí là đột quỵ. Vì thế để hàm răng khỏe mạnh, trắng sáng thì phải chải răng thường xuyên và đều đặn để loại bỏ những mãng thức ăn còn đọng lại và loại bỏ các loại vi khuẩn gây sâu răng. Tuy nhiên không phải cứ chải răng càng nhiều là răng khỏe mạnh, mà phải chải răng đúng cách, chải nhiều lần mà không đúng cách thì càng gây hại cho men và nướu răng.

Ngoài việc chải răng đúng cách bạn cần phải thực hiện những thao tác khác như: Bạn hay có thói quen dùng tăm để lấy sạch thức ăn nơi kẻ răng thì ngay từ bây giờ bạn nên thay đổi bằng cách sử dụng chỉ nha khoa, dùng nước súc miệng hàng ngày để loại bỏ vi khuẩn, chọn mua kem đánh răng có chứa fluor nhằm bảo vệ men răng tránh các tác nhân gây bệnh. Một điều nữa không thể bỏ qua là phải khám răng định kỳ 6 tháng/1 lần để lấy vôi răng và kịp thời phát hiện các bệnh răng miệng  không mong muốn.

Cách chải răng đúng

Trước tiên lựa chọn bàn chải lông mềm vì những bàn chải có lông quá cứng sẽ làm tổn hại đến men và nướu răng. Chải răng theo chiều dọc không nên chải ngang, nghiêng lông bàn chải 45 độ, mỗi lần chải răng ít nhất là 2 phút. Động tác nhẹ nhàng không quá mạnh, chú ý đưa sâu bàn chải vào các răng phía trong. Nên chải răng theo thứ tự từ mặt ngoài vô trong, sau đó mới đến mặt nhai và công việc cuối cùng là chải mặt lưỡi. Rất ít người biết đến công dụng của việc chải mặt lưỡi, mặt lưỡi nếu không được làm sạch sẽ khiến hơi thở có mùi thậm chí ăn uống không có cảm giác ngon miệng.

Cách sử dụng chỉ nha khoa như thế nào?

Trước tiên bạn lấy một đoạn chỉ nha khoa dài khoảng 25cm, bắt đầu quấn 2 đầu sợi chỉ vào ngón trỏ để điều khiển sợi chỉ qua lại các kẻ răng. Thao tác phải nhẹ nhàng không được quá mạnh tay sẽ cắt vào nướu răng. Đối với những răng hàm phía trong nếu bạn chải răng không sạch thì có thể dùng chỉ nha khoa để lấy sạch thức ăn, đây là cách tốt nhất để chống sâu răng.

Sử dụng nước súc miệng

Thực ra đây là một loại thuốc có chất kháng khuẩn và thành phần kháng mãng bám giúp diệt vi khuẩn, do đó ngăn ngừa mảng bám, viêm nướu và tránh tình trạng hôi miệng. Không vì thế mà bạn lạm dụng chúng, chỉ được dùng từ 1-2 lần/1 ngày. Ngoài nước xúc miệng thì bạn cũng có thể sử dụng nước muối sinh lý để làm sạch răng.

Theo dõi thông tin của nhakhoa-antamsaigon.com để được chia sẻ thông tin về cách chăm sóc răng miệng cũng như những bí quyết để có hàm răng chắc khỏe, luôn sáng bóng nhé. Ngoài ra, đừng quên khám răng và lấy cao răng định kỳ tại Nha khoa ATS nhé!

2 thoughts on “Mách bạn: Bí quyết chăm sóc răng miệng đúng chuẩn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.